动圆木、垒石，跑步训练什么的，这些也都是基础的体能训练。

云藏锋看了一会就兴趣缺缺去休息了，不是说这些训练在他眼里一文不值，而是他已经度过了这样一个阶段。曾经的云藏锋是在天奇峰墨林里面与野兽日日为伍，在生死一线之间训练自己的，这种基础训练在修炼化龙诀的时候不知道每天要做多少。

所以说在军营里面，他的生存问题是不用考虑的，这一点训练量对云藏锋来说实在是太轻