外功倒逼而行，强自将内功基础打起，而后内外互补，自可水到渠成。

如此精妙的内功绝学自当也有其苛刻的修习条件，此功法仅适合男子修炼，女子修炼反将阴阳失衡，极其危险，而唯有清心寡欲的男子才可将此法修习有成，若留恋红尘俗世，执着于爱恨情仇，则会有走火入魔的危险，彼时练功之人若是筋脉寸断也仅是伤其一人，若是神功巧成，恐心性大乱，为祸一方。

姜逸尘在古稀之年的虚尘真人和年岁不大却历经沧桑