武道修行第一步先要修炼外功熬炼身体，将身体练的强壮到一定程度，做到全身劲力合一，一拳打出全身劲！

这个层次称为外劲！放在武者之中算是入门层次，不过，一旦外劲小成，就可以在近身搏斗上凌驾于普通人之上，寻常三五个大汉不得近身。

外功修炼达到巅峰，便可以修炼出一种奇特的气劲，这些气劲便是内息。

这个层次便是内功。