一个国家或者势力来说，落后的代价，不一定只是挨打，很有可能是死亡。

总之，上午，整整三小时的体能训练。

在一幅兄贵气息的体能老师手里，叶紫苏枯燥的完成了基础修炼法中，八张图的各种突破人体下限的姿势。

不知道是因为不适应，所以基础法生疏了。

还是因为自己天赋提升了，曾经的练习方法不适合自己了。