全》的时候，偶然间看到了上次我和清风道长在那个棺材里面找到的那把拂尘和蓝色封面的书籍，一直到现在我都搞不清楚那蓝色封面的书籍里面到底是记载着一些什么，算了，等今天晚上问问如霜，想到这里，我关灯走了出去。

闲言少叙，吃过晚饭，我则是开始了今天一天的体能训练，先是长跑，然后深蹲起来，最后做俯卧撑和仰卧起坐。

今天的体能训练做完之后，我见还有些时间，便开始倒立在墙上用吐纳决开始练阳气