开了口:“前倒的同时,你们两臂屈肘置于胸前,掌心向下,抬头收腹,最后,两掌及小臂着地。” 安静嘴角笑容不由地大了许多。她家相公不愧为惊世奇才。 “就是像王爷说的这样。”安静张口就道。“但倒下去的时候腿还要挺直,倒地要快,别磨磨蹭蹭的半天还曲腿倒,那样很容易受伤。” 随即,安静才说了要练倒地的原因:“这算是倒功吧,倒地的时候可以避免摔伤,增强我们倒地时的防护能力。我不仅