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而后徐达又找遍少林寺书籍，找到关于《洗髓经》的典籍，虽然《洗髓经》已经失传，但通过典籍的描述，让知道《洗髓经》练髓的转态。

虽然少林寺的秘籍没有见怎么洗髓的，但国术化劲当中却有介绍，可以通过《虎豹雷音》的方法震动脊椎达到练髓的目的，甚至连修炼的例子都有，找一些猫或者老虎观察他们的脊椎来修炼！

道路这样清晰的摆在方德面前，修炼起来自然