在控制碳水的过程中，人的情绪会有非常大的波动。

因为碳水主要的成分是糖分，糖分是控制我们身体神经最主要的一个元素，糖分不稳定的时候，情绪就是不稳定的，会非常易怒，非常情绪化，甚至会爱哭。

所以有这么一说——情绪是心理与生理的桥梁。

下了表演课的高云莫名的不爽，这是生理问题，他深知此点却也无法避免，如果这种状态下他也能把情绪控