、扭倒技术；

体能师安迪：负责体能、反应、功能性、柔韧性。

时间方面：每周训练七天无休息，日常作训时间改为早晨、下午、晚间各练两个小时，每天少吃多餐，进食五到六次。

此外必须要提提王晋的综合实战训练。

本着地面可以多打、实战尽量少打的原则，拉卡维奇每周只安排两次实战训练，每次进行五个回合，即五分钟拳击、五分钟站立、五分钟摔跤、五分钟地面进攻、五分钟下位防守。