，但也不吃力。

波比跳对于他来说，并不算太困难。

趴下，俯卧撑，撑起，收腿至胸前，迅速起身上跳，蹲下，趴下……

这便是一个完整的波比跳流程。

波比跳+1。

很好！

曹坚强继续做起第二个。

第三个、第四个……

一直做到第20个