说，如果身体健康且周跑量有24-50公里，都有可能在50-70分钟内完成10km比赛，而更进阶的跑者通常在43-50分钟内完赛。”

“以盎杀人为例，10km男性平均成绩约53分钟，女性则为63分钟。就男女性别而言，全球马拉松精英跑者的聚集地埃.塞.俄.比.亚，男子和女子的10km比赛都跑得很快；而肯.亚男性10km平均跑得最快，龙之国则是女性平均跑得最快。”

“而在短跑方面，世