灵师的根本，集中在灵师的丹田灵核的位置，每位灵师都有自己的灵核。灵核无时无刻都在向外散发灵气，灵师将散发出来的灵气顺着筋脉运行，运行一周最后变的更加凝练最后又回到灵核，这就称之为凝练小周天，每36个小周天在体内运行完又叫做一个大周天，根据修习的心法不一样，灵气在体内运行的方式也就不一样。”

萧筱顿了顿，喝了口讲桌上的水，又继续说道：“我们学习的功法其实就是将心法凝练出来的灵气