这一练，就练到了晚上一点半。

一群人都是拖着无比沉重的身体，直接躺在床上，动也不想动。

他们感觉到腿脚都不是自己的了，特别是连续两个五十米蛙跳下来，现在胸腹都无比酸痛，软绵绵的，甚至有几个人，现在都还没有喘匀。

杜天一看到刘波还在那里罚站，不由得说道：“老三，你还是躺会儿吧，这么站着无法好好休息，明天还要训练呢。”