秦快在院中扎着马步，才两日身体便恢复得能正常活动了，这或许与他修的内功有关吧。

文果在不远处打着拳，李浩宇坐在安上了轮子和制动的铁片的轮椅上，指导着文果的姿势。

“小果，你的拳法偏刚猛，要注意到留有余力，否则遇见比你更刚的或者走灵动路子的，你就没有办法。”李浩宇将手放在文果的腰上，又说道：“腰是你全身聚集发力的根本，要想力量更大得练好腰，对于外功