么发现的，我对她虽然不假辞色，可也没有害她的心思，几次试探之后，胆子越来越大。

就像是现在，我在健身室锻炼身体。

男人健身，练腿，练腰，才能身马合一，达到想要的效果。

而我现在就在锻炼腰部的肌肉，一般来说，我会用后背靠近脖子的肩胛骨部位，抵在健身长凳上，面朝上，然后后背悬空，双腿成九十度，在腰部放上一个杠铃，做上推运动。