管道吸纳灵气,而如今到了第二层,丹田中的吞吐灵气的管道就变得开阔了不少,对灵气的吸收自然也是速度加快了很多。这样,丹田中的内力就会越发壮大,从而强精固本,淬炼内脏及经脉,达到强身健体之神效。 炼精化气,炼气化神,炼神还虚,炼虚合道。 这炼精化气是练功之初始阶段,精从何来? 一是从五谷杂粮、禽肉蛋奶而来,有条件的可以从一些天才地宝,或者一些高级营养品而来,这也是普通人平