的锤炼下，再加上他每天早上还到室外去打拳，所以身体的力量也是越来越大。

不过姜军对训练营的这些锻炼内容并不抗拒，相反还欣然接受。

因为这些训练是针对平常人来的，应该说经过了无数专家的验证和实验，可以说是最科学的运动员训练方式了。

对于一般的运动员，这些训练方式都没有什么害处，那对于内家高手来说，更不会有什么副作用了。

不但没有副作用，还能增加身体本身的力量。