基础功法，巩固根基，拓宽经脉，提升灵力的容纳与转化效率。每当灵力在体内循环一周，都仿佛有细微的增长，那丝即将突破的瓶颈也在不断松动。

虚竹每日都会静心打坐，调整呼吸，让心境保持空灵平和，以便更好地感应天地间的灵气。他以心驭气，引导外灵气气通过周身毛孔涌入体内，与自身灵力交融，进一步增强灵力的纯度与质量。这种内外兼修的方式，使得虚竹的修为在短期内得到了显着提升。