经验都拿了出来，一一传授给他们。亲卫们虽然痛苦，但他们也感受到了自己的进步。

第三天，跑完两千丈，邓晨开始训练他们的心理素质，提高心理适应能力和应变能力，可承受各种压力和挑战。先是训练指缝插刀，就是一个护卫手掌摊开放在桌上，另一个护卫一刀一刀插在手指缝中间；接着又训练百步射击亲卫头顶的桃子。以这样的方式训练他们面对恐惧，面对困境，面对压力时能够不慌不乱从容应对。护卫们开始有些