毒瘾通常于上午十点左右发作，他为自己拟定了一套戒毒方案。

首先预备一条毛巾及一条细竹鞭。毒瘾发作时，先是强忍，若难以忍耐则咬毛巾，脱光衣物后用竹鞭抽打自己。

如此或可拖延些许时光，待实在无法忍受时，方吸食一包。每日拖延一两个小时，半月之后，或可实现隔日不吸毒。若进展顺利，两三月后，或许每周仅需吸食一次，甚或逐渐戒除。

首日，张楠忍耐