人体的肌肉约为640块。

这600多块肌肉相互协作、不停运转，支撑着人体的活动。

而所谓的肌肉锻炼，就是指对一部分肌肉进行重复固定的运动、拉扯、撕裂、修复，从而达到使肌肉组织更加强壮的一种目的。

尹山觉得自己的锻炼还算比较成功的。

虽然比不上参加健美的专业人士那样轮廓分明比例协调，但作为一个健身爱好者，