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肉身境界分为外家和内家，外家又分为：练皮，练肉，练筋，练骨，练膜五重境界，内家境界则分为：练血如汞，骨若金铁，腑脏至纯，血窍藏灵，灵光乍现五重境界。

练成这十个小境界，才可以冲击第二重气宗的境界。

而气宗这个境界，才可以真正动用元素的力量，才算是修道之人。

“好，就从肉身境界开始练起！”王术下定决心，按照秘