盏在旁边指导：“双脚平行或者外八字，目视前方，不要一直看脚下。”

江云杪按照宋盏说得平行站立，她双腿很直，穿着打底裤两腿并拢几乎没有缝隙。

“嗯，先教你怎么摔。前摔伤膝盖，后摔容易磕到后脑勺，所以要倒尽量往侧面倒。”

宋盏给江云杪示范了一下，江云杪学得很快一下子就掌握了。

“不错，然后尝试原地踏步，就是学着穿冰