年的时间，只要她们能够坚持下去，她 们会蜕变的。”

他们现在开始对这支不被看好的女子特战队充满了期待。

炼体拳法是女兵每天必须训练的科目，不仅能够增强体能，还能够增加格斗的 能力。

等到女兵完成炼体拳法，完全不给她们休息的时间。

雷战大声命令：“全部人下到泥潭，五百俯卧撑，五百深蹲，五百仰卧起坐。”