立，大破大立，螺旋上升么！

认识自己，粉碎自己，在粉碎中重构全新的自己，如此反复，直到自己变得越来越强大，突破壁障的壁障，超越极限的极限！

即便普通人锻炼、健身，亦是如此，先用高强度的运动将肌肉纤维根根撕裂，再吞服大量蛋白质，甚至直接服用蛋白粉，让肌肉纤维的撕裂处，长出新的，更强壮的肌纤维，这就是高强度锻炼之后会浑身痛疼，但持之以恒却能获得一身硕大肌肉的道理。

经过上