视频长达一个小时。

姚振海不仅详细讲述了铁砂掌的练习方法以及注意事项，而且在此过程中还做了详细演示。

如果换成以前的话，姜胜早就不耐烦了。

铁砂掌这种功法，一般人先不说能不能练得成，就算练成了又能如何，这种硬功对于手掌的破坏力非常凶狠，年纪大了以后手指肯定畸形，得不偿失。

至于刚才姚振海说的“洗手药”，