此，都是【调身】、【调息】、【调心】三个阶段，步骤过程非常繁琐，普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。

而姜胜已经练出了气感，自然可以摒弃这些繁琐的步骤，直接一步到位开始“引气”、“运身”。

练习了两遍长寿功之后，他的心境变得无比平和，心神宁静，然后他开始站桩、引气。

视力集中于“祖窃”片刻，向上意视卤门，再向后猛下降气……<