，在木桶里半蹲着开始蹲马步，这正是《锻体引导十二式》的第一式。

以沈浩的体质，蹲马步一分钟都坚持不了。

可这次，默念口诀和呼吸法，沈浩的身体吸收着药液，莫名的竟然坚持了下来。

半小时后，沈浩才缓缓睁开眼。

此刻全身涨红，冒着热气。

但精神前所未有的好，一改之前的疲倦，全身像是刚蒸完桑拿一般