分钟的深呼吸练习，试图锻炼呼吸肌的力量。随后，他集中全身力气，逐一活动着僵硬的手脚关节，这些关节因长时间的静止而显得异常沉重而无力，每一个细微的动作都牵动着肌肉的酸痛与抵抗。终于，他小心翼翼地调动起腰部和背部的肌肉群，经历了一番努力，缓缓而艰难地将身体转向一侧。

此时，艾伦的额头上已密布着细密的汗珠，但他心里明白，自己还可以动。上帝保佑，肌肉萎缩到动弹不得的情况没有出现。