身松行虚心勿忘勿助绵绵不绝，修行五行混元诀。

呼吸灵气入体滋润肉体五藏丰盈，水者阴阳之始，水王而生木，水汽蒸腾一个周天后周遭环绕莹莹水精渐次呼吸间隐入身体，水道小成之象，余四行尚不见象，连续九个周天后休息，至子时在行九个周天，感觉体内灵力又活泼了些，随即入木榻休息。

清晨伴着百灵鸟清脆的叫声，冲默起床洗漱以毕，面对朝阳初生再次修炼九个周天，收工，练功不收