半年时间里，苏暮除了练习呼吸法，还修炼了云影步，两者一个都没落下，每天都沉浸在修炼之中。

经过半年时间的修炼，苏暮现在按照呼吸篇中的方法呼吸，能够持续一个大周天了，可以说基本掌握了这个呼吸方法。

而云影步，目前已经进入了小成境界，可以初步产生一个残影。

苏暮想着既然呼吸方法已经掌握，那么接下来该修炼凝气境第一层的内容了。