两个阶段，是引气和凝液，而到第三步则是培元。盖因到了此步，人体本身所能提供的元力，已经是远不足以修仙者之后的修行所需。只能通过强化和开往自身，来获取量方面的增加。

而这方法，无非就是排除其中的杂质，然后通过高浓度灵力的浸阴，使得身体的骨髓和血液，能够产生更多的元气。

不过这只是那些书中以及目下修真界普遍的说法而已，在有着解析能力的岳羽的眼里，却又大谬不然。他前世的时候。就早听说