这本小册子是一本名《九牛拳》的拳经，应该是个平凡之物，否则，也不会留下来，但，对于林凡来说，非常珍贵，书中讲解的很详细，如何一招制敌，如何气贯丹田，引气发力。

八宝功是固本培元，凝气于丹田，有了这本拳经，林凡终于可以调动自己的真元化为力量了。

每晚的上半夜，林凡都是在修炼八宝功，然后练习九牛拳，下半夜的时候都是偷偷地去禁区边缘看看，也不过一刻钟，便返回