江浪点点头，“不错，运行经脉，就是最难的一步！首先，你要能感受到自己经脉的存在，用一个有些逼格的词来形容，叫做‘内视’。”

“内视！？”孔婉儿怔了怔，“什么意思？”

江浪道：“这里说的内视，不是说用眼睛看自己的身体，而是去感知自己身体机能的运行！所谓务外游者不知务内观，外游者求备于物，内观者取足于身。”

孔婉儿道：“有些难懂，你能不能举例子来说？”

“