是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法，起源于我国古代，历史久远，可以说随着我国冷兵器的时代就已经开始了，

它以调整呼吸的频率，还有身体的同步以及意识形态的调整为基础来习练，就是很多人说的调息，调身和调心。

而经过长期的习练，从而到达强身健体，预防疾病，延年益寿已经身体潜能开发等功效。”

此话一出，不光是气功队的众人，就是周