“现在是弓步拉伸，作用于大腿小腿肌肉。”

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孙贼很是配合的一连录制了一个多小时，把他能想到的所有动作都拆开一一施展了开来，

你别说，体操原本就是把这些动作简易化或者是直接就拿来用了，所以大道同殊，等孙贼把他认为简单的动作都做完后，