人们对于擒拿一直有很大的误解。

一就是擒拿是单纯的关节技，这种说法是错误的，擒拿流传至今的大部分确实是关节技，但是除了关节技，

古代的擒拿高手还要练摔法，指法，掌法，甚至是点穴，擒拿蕴含的内容相当广泛。

而所谓的点穴，又是擒拿中的拿，被称为拿穴。

二就是擒拿主要是民间武术高手使用的武术。这种说法尤其错误。

擒拿术在古代属于一门将对手生擒活捉