过修仙界的多年发展总结，只要修士修为达到练气十层，这两者基本都能满足这个要求。

当然修真界一些求稳之人，创造出来的一些练气功法，练气等级不止达到练气十层，据说最高的可以达到练气十五层。

这样的完整练气功法，据说已经在修真界失传了，从一些古老的书籍中记载，从练气十层以后，练气修为每提升一层，筑基的成功率就会增大一成，直至最高提升到五成。