的锻炼强度1

叶晨打坐了一个时辰，一跃而起，打了几拳，刚烈利落，浑身舒畅无比，气血经脉没有丝毫的凝滞。

“接下来是服用苦参了！培元固本，增强气血。”

“还有蛇胆果，治疗皮肉外伤。”

叶晨煎熬了一大碗六十年份药力的苦参汤，一口喝光。

蛇胆果，熬成药液，倒入大药浴盆之中。

然后他脱了粗布衣裤，“扑通”跳入滚烫的药盆，在蛇胆果药液里面打坐。