这么用力。”

涂好药酒，沈今朝走到楼梯间门口看了一下，见黄屋村的人没有过来，才放心的回去煮晚餐。

刚刚消耗了这么多体力，晚餐做的比较丰富。沈今朝煮了一锅玉米饭，白米加一点水再倒入两个玉米罐头就行了。

再焖一锅笋干焖腊鸡，这样碳水，蛋白质和膳食纤维就都有了。

煮好饭菜，沈今朝打开锅盖放在桌子上。忽然一个小孩跑到她