脉下行到膻中穴，经过心脏，心主火，出来的真气暗含火属性，是火性真气，然后从气海穴涌入丹田，和督脉命门穴涌出的水性真气相交，相溶，水火交融后，变成元气，元气是比真气能量等级更为高级的一种气，是生成金丹的原料。

苏林如法修行，把体内大量的真气转换成元气，十分淡金色真气才能转换成一分元气。经过一夜修行，原本充裕的真气已然消耗殆尽，全部转换成了元气，存储在丹田之中的宫殿。现在海底轮时