过了‘一夜’睡眠，他的精神状态也恢复了，看了一下钟表，只是下午2点多，一共睡了5个小时。

“呼吸法的作用，终于开始体现了。”

叶空摆动了一下身体，也明显感觉到了，身上的肌肉变得结实与硬朗，最重要的，还是睡眠上的缩短时间。

镜月呼吸法，锻炼效果不止是强身健体，还有睡眠的利用率提高，像叶空修习了呼吸法，睡眠上的一个小时，抵得上正常人的两个小时。

因此，他只睡了5