庭院中，有许多孩子在按压穴位，做着拉伸动作。

今夜，周明按照习惯，也做起了拉伸的动作。

根据林鸿天所说，破凡境之后便是炼筋境，常做拉伸对于突破到这个境界有着大好处。

所谓炼筋境，便是将身体的柔韧性练到极致，如此有利于在打斗中，做出各种不可思议的动作，以此出其不意，战胜对手，这也是体质上的一种突破。