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强兵是打出来的，也是练出来的，所以房俊便七拼八凑的将前世所知的训练手段整理出来，总结成一份厚厚的小册子，美其名曰——《护商队操典》……

于是，护商队的悲惨生活开始了。

站军姿、走正步、负重越野、障碍行进、俯卧撑、仰卧起坐、半夜集结、武装泅渡……

一旦规定的训练任务完不成，轻则责骂不准吃饭，重则鞭打体罚，护商