然后养身养心。养心则无欲故“不老”从而实现养命长生之目的。

而“心”在整个养生过程中具有重要地位。“今人所举手动足，喜怒哀乐，莫不由心。心之动息，莫不是气。气感意，意从心，心和则气全，气全则身全，气减则神减，神减则为土矣……”

这个“心”，不是指心脏，而是指精神、心情。

哪怕是医学昌盛的现代，又有哪一位医生敢于诋毁心情、精神对于一个