“扯远了，我们继续说说内力。古语有云，穷文富武，从这一点就可以看出来，练武，绝对不是脑袋一热，想练就能练，必须做好前期准备。

第一，不愁吃喝，一日三餐，不说顿顿大鱼大肉，至少营养要跟的上，否则，只会将自己练废。

第二，要有毅力和韧性，所谓冬练三九，夏练三伏，什么意思呢？三九，指的是冬至后的第三个九天，即从冬至算起第19天至27天，是一年中最冷的时