上眼睛，开始按照《灵元心经》中的指导进行呼吸和内力运转练习。

随着内力在体内按照特定的路径流转，苏缘感到一种从未有过的和谐感。他能感觉到身体每一个细胞仿佛都在呼吸，每一次内力的流转都比之前更加顺畅。苏缘知道，这是他修炼的一个新的突破。

在冥想中，苏缘似乎与周围的自然环境产生了某种奇妙的联系。他能感觉到夜风轻拂过树梢的声音，甚至能感觉到土壤中微生物的生长。