腐败变质的食物。同时，要保持身体锻炼和充足的休息，以提高身体免疫力和抵抗力。

九、保持联系：向外界发出求救信号

如果可能的话，尝试使用岛上的资源制作简易的信号装置，如烟雾、火堆等，以便向外界发出求救信号。你可以选择在海滩、山顶等开阔的地方设置信号装置，以便让过往的船只或飞机发现你的位置。同时，要定期更新信号装置的状态，以确保其有效性。