“八品练筋骨，要能做筋强骨壮，出手之时，能带上筋力、骨力，且无需刻意使用杀招，只稍微蓄力，便能打出，方算入品。

“一入八品，即使天生力弱者，带上筋力、骨力，也能一拳打死一个普通人……啧，还是打不死一头牛，所以天生神力很占便宜啊！

“七品炼脏腑，用特殊的呼吸吐纳法震荡五脏六腑，使内腑强壮……

“至大成，不用施展杀招，不用蓄力，举手投足，每招每式，都能爆发全身肌肉力量