了一下午拳。

小昭也懒洋洋地趴在横枝上，看他练了一下午，并嘴犟说绝不是躺平躲懒，而是在修炼“虎豹雷音”。

小鱼则在池塘里游来游去，没有一刻停下。

练到晚上，沈浪自己做饭，饱餐一顿，又喂过猫、鱼，稍事歇息，便开始熬煮药浴包。

待泡了第二次药浴，沈浪再来练拳，已不再需要漫长的十三招前摇才能打出空响，而是能做到每七八招，便可将全身劲力拧为一股，拳峰爆出清脆空鸣。